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〒640-8391 和歌山県和歌山市加納203-5 サンライズ三崎103
ブログ
2026年9月1日
【ツボって本当に効くの?|効果や正しい押し方を解説】
「ツボを押すと楽になるって聞くけど、本当に効くの?」 肩こりや腰の重だるさを感じたときに、自分でツボを押した経験がある方も多いのではないでしょうか。 テレビやインターネットでも「肩こりに効くツボ」「疲れにおすすめのツ...
「ツボを押すと楽になるって聞くけど、本当に効くの?」 肩こりや腰の...
2026年8月28日
【身体が硬い人あるある|あなたはいくつ当てはまる?】
「昔から身体が硬いんです」 「前屈しても全然手が床につかない…」 「ストレッチをしようと思っても、身体が硬くて続かない」 そんな経験はありませんか? 身体の硬さは、年齢や運動不足だけが原因とは限りません。 普段...
「昔から身体が硬いんです」 「前屈しても全然手が床につかない…」 ...
2026年8月25日
【寝不足で肩こりが悪化する理由】
「最近、肩こりがひどくなった気がする」 「朝起きたときから肩が重い」 「仕事が忙しくて睡眠時間が短いと、肩こりまでつらくなる」 このような経験はありませんか? 肩こりというと、姿勢の悪さやデスクワーク、スマートフ...
「最近、肩こりがひどくなった気がする」 「朝起きたときから肩が重い...
2026年8月21日
【お風呂とシャワー、疲れが取れるのはどっち?】
「疲れた日はお風呂に入った方がいい?」 「シャワーだけでも疲れは取れる?」 「肩や腰の重だるさには、湯船とシャワーどちらがいい?」 このような疑問を持ったことはありませんか? 毎日の入浴は、身体を清潔にするだけで...
「疲れた日はお風呂に入った方がいい?」 「シャワーだけでも疲れは取...
2026年8月18日
【30分座りっぱなしが身体に与える影響】
「仕事中、気づいたら何時間も座りっぱなしだった」 「デスクワークの後は腰や肩が重い」 「長時間のスマホやゲームで身体が固まったように感じる」 このようなお悩みはありませんか? デスクワークやパソコ...
「仕事中、気づいたら何時間も座りっぱなしだった」 ...
2026年8月14日
【東洋医学で考える夏の養生法|暑い夏を元気に過ごすためのポイント】
「暑くて身体がだるい…」 「食欲がなくなってきた…」 「夜も暑くて、なかなか眠れない…」 夏になると、このようなお悩みを感じる方が増えてきます。 暑さによる疲労や睡眠不足、水分不足、冷房による身体の冷えなど、夏は...
「暑くて身体がだるい…」 「食欲がなくなってきた…」 「夜も暑く...
2026年8月7日
【お盆の長距離運転で疲れないコツ|腰痛・肩こりを防いで安全運転を!】
お盆休みは、帰省や旅行で長距離運転をする方が多い時期です。 「運転していると腰が痛くなる…」 「肩や首がガチガチにこる…」 「運転後は足がむくんでだるい…」 このような経験はありませんか? 長時間同じ姿勢で運転...
お盆休みは、帰省や旅行で長距離運転をする方が多い時期です。 「運転...
2026年8月4日
【夏バテしやすい食べ物・しにくい食べ物|暑い夏を元気に乗り切る食事のポイント】
「暑くて食欲がない…」 「そうめんやアイスばかり食べてしまう…」 「なんとなく体がだるく、疲れが取れない…」 このような症状は、夏バテが関係しているかもしれません。 夏バテは、暑さによる体力の消耗だけでなく、食生...
「暑くて食欲がない…」 「そうめんやアイスばかり食べてしまう…」 ...
2026年7月31日
朝起きて最初に水を飲む理由とは?健康習慣を解説
「朝起きたら、まずコップ一杯の水を飲むと良い」と聞いたことはありませんか? 何気ない習慣ですが、朝の水分補給は体の働きをサポートし、1日を気持ちよくスタートするために役立つと考えられています。 睡眠中は食事や水分補給...
「朝起きたら、まずコップ一杯の水を飲むと良い」と聞いたことはありませ...
2026年7月28日
【熱中症だけじゃない!脱水による筋肉のケガに注意】
「足がつった」「急にふくらはぎが痛い」…それ、脱水が原因かもしれません 夏になると、「熱中症に気を付けましょう」という言葉をよく耳にします。しかし、夏に注意したいのは熱中症だけではありません。 実は、脱水によって筋肉...
「足がつった」「急にふくらはぎが痛い」…それ、脱水が原因かもしれませ...
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