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〒640-8391 和歌山県和歌山市加納203-5 サンライズ三崎103
ブログ
2026年8月4日
【夏バテしやすい食べ物・しにくい食べ物|暑い夏を元気に乗り切る食事のポイント】
「暑くて食欲がない…」 「そうめんやアイスばかり食べてしまう…」 「なんとなく体がだるく、疲れが取れない…」 このような症状は、夏バテが関係しているかもしれません。 夏バテは、暑さによる体力の消耗だけでなく、食生...
「暑くて食欲がない…」 「そうめんやアイスばかり食べてしまう…」 ...
2026年7月31日
朝起きて最初に水を飲む理由とは?健康習慣を解説
「朝起きたら、まずコップ一杯の水を飲むと良い」と聞いたことはありませんか? 何気ない習慣ですが、朝の水分補給は体の働きをサポートし、1日を気持ちよくスタートするために役立つと考えられています。 睡眠中は食事や水分補給...
「朝起きたら、まずコップ一杯の水を飲むと良い」と聞いたことはありませ...
2026年7月28日
【熱中症だけじゃない!脱水による筋肉のケガに注意】
「足がつった」「急にふくらはぎが痛い」…それ、脱水が原因かもしれません 夏になると、「熱中症に気を付けましょう」という言葉をよく耳にします。しかし、夏に注意したいのは熱中症だけではありません。 実は、脱水によって筋肉...
「足がつった」「急にふくらはぎが痛い」…それ、脱水が原因かもしれませ...
2026年7月24日
【ゲーム・スマホで猫背になる子どもが増加!姿勢を守るポイント】
「最近、子どもの姿勢が悪くなった気がする…」 「ゲームやスマホをしているとき、いつも背中が丸まっている」 このようなお悩みを持つ保護者の方は年々増えています。 スマートフォンやタブレット、ゲーム機は子どもたちの生活...
「最近、子どもの姿勢が悪くなった気がする…」 「ゲームやスマホをし...
2026年7月21日
【夏休みに増える子どものケガとは?】
夏休みは子どものケガが増える季節です。 「夏休みに入ってから転んで足をひねった」 「公園で遊んでいて膝をぶつけた」 「スポーツの練習で足が痛いと言うようになった」 このようなご相談は、夏休みになると整骨院でも...
夏休みは子どものケガが増える季節です。 「夏休みに入ってから転んで...
2026年7月17日
【変形性膝関節症の改善方法とは?ストレッチ・運動・整骨院でのケア】
変形性膝関節症は改善できる?毎日の積み重ねが大切です! 前回のブログでは、変形性膝関節症の原因や症状、セルフチェックについてご紹介しました。 セルフチェックで「当てはまる項目が多かった」「膝に負担がかかっているかもし...
変形性膝関節症は改善できる?毎日の積み重ねが大切です! 前回のブロ...
2026年7月14日
【変形性膝関節症とは?膝の痛みの原因とセルフチェックを整骨院が解説】
「膝の痛みは年齢のせい」と諦めていませんか? 「立ち上がる時に膝が痛い…」 「歩き始めは痛いけれど、少し歩くと楽になる…」 「階段を降りるのがつらくなってきた…」 このような膝の痛みを、「年齢のせいだから仕方ない...
「膝の痛みは年齢のせい」と諦めていませんか? 「立ち上がる時に膝が...
2026年7月10日
【肩関節脱臼とは?原因・症状・応急処置・整骨院でできるリハビリを解説】
「肩が外れたような痛みがある」「スポーツ中に肩を強くぶつけて動かせない」 このような症状がある場合、肩関節脱臼の可能性があります。 肩関節は人の身体の中でも最も大きく動く関節ですが、その分、脱臼しやすい関節でもありま...
「肩が外れたような痛みがある」「スポーツ中に肩を強くぶつけて動かせな...
2026年7月7日
【反り腰の原因とは?腰痛や姿勢の悪化につながる理由と改善方法】
「最近、立っているだけで腰がだるい…」 「姿勢を良くしようと胸を張ると、逆に腰が痛くなる…」 「横から鏡を見ると、お腹だけが前に出ている気がする…」 このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。 実は、その...
「最近、立っているだけで腰がだるい…」 「姿勢を良くしようと胸を張...
2026年7月3日
【なぜ7月はこむら返りが増えやすいの?】
7月は気温や湿度が一気に高くなり、身体への負担が大きくなる季節です。この時期は「夜中に足がつるようになった」「運動中にこむら返りを起こした」というご相談が増える傾向があります。 その背景には、夏特有の生活環境や身体...
7月は気温や湿度が一気に高くなり、身体への負担が大きくなる季節です。...
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